ちん道中

趣味(仕事、遊び、色事、暇つぶし、全てでんな!)にまつわるオモシロ話です。

プロフィール

  mちん (新潟市在住)

Author:  mちん (新潟市在住)
趣味のために働く人間でございます
趣味が無ければ仕事も手に付きません
H20年が本厄だった○○才のオヤジです
今のところの目標は生涯ライダーです
ちなみに私は犬ではりません
はずかしいので愛犬ビースケに代って貰いました

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体力増進

いきなり娘が帰ってきてオラに風邪移した

頭痛い

mじんです






先週のツーリングで体力低下を感じ早速その3日後からランニングを再開しておりました。
最初は15分で3.6km、またその2日後は20分で4.8km、そして本日は28分で6.7km。
なんてことはないです、元々現場で汗水たらして重労働しておりますので基礎体力は残っていました。ただ、日ごろ呼吸が困難になる程の運動をしておりませでしたので、持病の喘息が悪さをして気管支を狭くしていた可能性があります。

最終的には、今週中頃に30分で7.2km、次の日曜日には35分で8.4km、そしてレース前には40分そこそこで10km走れる体に戻そうと考えております。

40分は過去にも走っていた時間ですので大丈夫だと思います、ただ、長いので飽きます、大会が終わればまた30分走に戻して週1で続けていこうかな。

平日は、暇があればヒル総監督を連れて山登りでもして色々趣向を変えて、飽きない様に体力維持をしたいものです。

ヒルさん、来週行くよ、2時間山登りして最終で無料露天風呂ね。




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